Pernah tak mommy dengar orang cakap, “Eh, mengandung jangan naik kapal terbang, bahaya untuk baby!”
Bila dengar macam tu, mestilah rasa risau kan? Lagi-lagi kalau mommy memang ada urusan penting, perlu balik kampung, ada kerja luar kawasan, atau dah lama rancang untuk bercuti sebelum bersalin.
Tapi sebenarnya, adakah ibu hamil memang tak boleh naik pesawat langsung? Atau ia masih boleh dilakukan dengan cara yang lebih selamat?
Jom Tungbayee kongsikan dengan cara yang mudah mommy faham.
Naik Pesawat Semasa Hamil Bahaya Ke?
Ramai ibu hamil risau untuk menaiki kapal terbang kerana bimbang tentang pemeriksaan keselamatan di lapangan terbang, tekanan udara dalam kabin, atau kesan altitud tinggi kepada kandungan.
Bunyi memang menakutkan, tetapi untuk kebanyakan ibu hamil yang sihat dan tiada komplikasi, perjalanan udara sekali-sekala biasanya tidak menjadi masalah besar.
Pendedahan radiasi ketika melalui pemeriksaan keselamatan di airport dan semasa penerbangan adalah sangat rendah. Malah, kita sebenarnya memang terdedah kepada radiasi kecil dalam kehidupan harian, termasuk ketika berada di darat.
Cuma, walaupun secara umum ia dianggap selamat, mommy tetap digalakkan untuk mendapatkan nasihat doktor terlebih dahulu, terutamanya jika kandungan sudah besar, ada sejarah komplikasi, atau perlu menaiki penerbangan jarak jauh.
Waktu Paling Selesa Untuk Terbang Semasa Hamil
Biasanya, trimester kedua iaitu sekitar minggu ke-13 hingga minggu ke-28 dianggap waktu yang paling selesa untuk ibu hamil melakukan perjalanan.
Pada waktu ini, morning sickness biasanya sudah semakin berkurang, badan pun rasa lebih bertenaga berbanding trimester pertama. Baby bump juga belum terlalu besar, jadi mommy mungkin lebih mudah bergerak dan duduk dengan selesa sepanjang perjalanan.
Bila masuk trimester ketiga pula, perjalanan boleh jadi lebih mencabar. Perut makin besar, badan mudah penat, kaki mudah lenguh, dan risiko bersalin awal juga perlu diambil kira.
Sebab itu, banyak syarikat penerbangan mempunyai polisi tertentu untuk ibu hamil yang kandungannya sudah masuk minggu-minggu akhir. Ada airline yang memerlukan surat doktor, dan ada juga yang tidak membenarkan ibu hamil terbang selepas minggu tertentu.
Cara Selamat Naik Pesawat Untuk Ibu Hamil
Sebelum mommy terus booking tiket, ada beberapa perkara penting yang elok mommy semak dulu.
1. Semak Polisi Syarikat Penerbangan
Setiap syarikat penerbangan mungkin mempunyai polisi yang berbeza untuk ibu hamil. Ada yang membenarkan ibu hamil terbang sehingga minggu tertentu dan ada juga yang memerlukan surat doktor selepas kandungan melepasi minggu ke-28.
Biasanya, untuk kandungan tunggal, banyak airline lebih berhati-hati selepas minggu ke-36. Untuk kandungan kembar pula, hadnya mungkin lebih awal.
Jadi sebelum beli tiket, semak dulu syarat airline yang mommy pilih. Jangan sampai dah sampai airport baru terkejut sebab perlu surat doktor atau dokumen tambahan.
2. Jumpa Doktor Sebelum Terbang
Ini antara langkah paling penting, terutama kalau mommy ada masalah kesihatan seperti tekanan darah tinggi, diabetes, asma, sejarah bleeding, kontraksi awal, atau kandungan berisiko.
Doktor boleh bantu tentukan sama ada keadaan mommy sesuai untuk travel atau lebih baik tangguhkan perjalanan. Jika perlu, doktor juga boleh sediakan surat “fit to fly” untuk dibawa bersama.
Bukan nak menakutkan, cuma lebih baik mommy tahu keadaan badan sendiri sebelum membuat keputusan untuk terbang.
3. Pakai Pakaian Yang Selesa
Untuk flight, mommy elakkan pakaian yang terlalu ketat. Pilih pakaian yang longgar, lembut, breathable dan mudah untuk bergerak.
Kalau penerbangan agak panjang, mommy juga boleh pertimbangkan untuk memakai stokin mampatan atau compression socks. Ia boleh membantu memberi sokongan pada kaki, terutamanya bila mommy perlu duduk lama dan kaki mula rasa berat, lenguh atau kurang selesa.
4. Banyakkan Minum Air
Dalam kapal terbang, badan boleh rasa cepat kering kerana udara dalam kabin agak kering. Jadi mommy jangan tunggu haus baru minum.
Minum air sedikit demi sedikit sepanjang penerbangan supaya badan kekal selesa dan tidak mudah pening, lesu atau mual. Kalau boleh, elakkan terlalu banyak minuman berkafein kerana ia boleh membuatkan mommy lebih kerap ke tandas dan cepat rasa kering.
5. Bergerak Bila Keadaan Mengizinkan
Kalau flight agak panjang, cuba bangun dan berjalan perlahan di lorong kabin apabila lampu tali pinggang dipadamkan dan keadaan selamat.
Kalau tak boleh bangun, mommy boleh gerakkan pergelangan kaki, luruskan kaki sekejap, atau buat pergerakan kecil di tempat duduk. Ini boleh membantu aliran darah lebih lancar dan mengurangkan rasa lenguh.
6. Pakai Tali Pinggang Dengan Betul
Tali pinggang keselamatan perlu dipakai di bawah perut, merentasi bahagian pinggul dan atas paha.
Elakkan memakai tali pinggang di atas baby bump kerana ia boleh menyebabkan mommy rasa tidak selesa. Kalau tak pasti, mommy boleh minta bantuan cabin crew untuk pastikan posisi tali pinggang betul.
7. Jaga Makanan Sebelum Dan Semasa Flight
Sebelum naik pesawat, cuba elakkan makanan yang mudah menyebabkan perut kembung seperti minuman berkarbonat, makanan terlalu bergas, atau makanan yang mommy tahu memang tak serasi dengan badan.
Bila perut kembung dalam kapal terbang, rasa tidak selesa itu boleh jadi lebih kuat disebabkan perubahan tekanan kabin.
Jadi pilih makanan yang lebih ringan, mudah hadam dan selesa untuk perut mommy.
8. Bawa Dokumen Penting
Kalau mommy travel semasa hamil, pastikan bawa dokumen penting seperti buku pink, surat doktor jika ada, ubat-ubatan yang diperlukan, dan maklumat klinik atau hospital berhampiran destinasi.
Nampak simple, tapi benda macam ini boleh sangat membantu kalau berlaku apa-apa kecemasan.
Bagaimana Kalau Penerbangan Antarabangsa?
Untuk penerbangan antarabangsa, mommy perlu lebih berhati-hati. Bukan sebab semestinya tak boleh, tetapi sebab kalau berlaku kecemasan di negara orang, urusan hospital, kos rawatan, insurans, dan dokumen bayi boleh jadi lebih rumit.
Kalau perjalanan itu memang penting, bincang dulu dengan doktor. Semak juga travel insurance, polisi airline, dan kemudahan hospital di tempat yang mommy nak pergi.
Kalau sekadar bercuti dan kandungan sudah besar, mungkin lebih selamat untuk pilih destinasi yang dekat atau tunggu selepas bersalin nanti.
Bila Ibu Hamil Perlu Elak Naik Pesawat?
Mommy mungkin perlu elakkan perjalanan udara atau dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu jika mempunyai keadaan seperti kandungan berisiko tinggi, tekanan darah tinggi, uri berada di bawah, sejarah bersalin awal, pendarahan semasa hamil, kontraksi awal, atau doktor memang menasihatkan mommy untuk kurangkan perjalanan.
Setiap kehamilan berbeza. Ada mommy yang boleh travel dengan selesa, ada juga yang lebih baik berehat dan elakkan perjalanan jauh.
Yang penting, jangan bandingkan keadaan diri dengan orang lain. Dengar badan sendiri dan ikut nasihat doktor.
Kesimpulan
Ibu hamil bukanlah terus tak boleh naik pesawat. Untuk mommy yang sihat, tiada komplikasi dan kandungan masih dalam tempoh yang sesuai, perjalanan udara biasanya boleh dilakukan dengan langkah berjaga-jaga.
Yang penting, jangan ikut mitos semata-mata dan jangan juga ambil mudah.
Semak polisi airline, dapatkan nasihat doktor, pakai pakaian selesa, minum air secukupnya, dan pastikan mommy tahu keadaan badan sendiri sebelum terbang.
Travel semasa hamil boleh jadi pengalaman yang okay, asalkan mommy buat persediaan dengan tenang dan utamakan keselamatan diri serta baby dalam kandungan.
Ingat ya mommy, keselesaan dan keselamatan mommy tetap nombor satu.